Entrenamiento para correr: Cómo prevenir las lesiones en el running

Las principales dolencias de un runner

El deporte es salud y es bienestar; sin embargo, a veces el deporte también es sinónimo de dolor. Para evitarlo hay que seguir una serie de directrices que nos eviten lesiones y que fomenten la aparición de otras dolencias o patologías. Y especialmente si eres un...
Los mejores espacios o lugares para hacer running

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Nunca pensé que el hecho de hacer running (lo que de toda la vida hemos conocido como correr o hacer footing) me pudiera traer tantos beneficios. Y no sólo desde el punto de vista físico, que ya empiezo a notarlos después de unas semanas practicando, sino también en...